Синдром беспокойных ног или кратко СНБ в медицине – это расстройство организма человека, которое ведет к болевым и неприятным ощущениям в ногах, неврологические тики, которые заставляют человека непроизвольно двигать ногами.
Точная причина СНБ еще не исследована, но есть много догадок, почему может возникнуть синдром. Многие врачи склонны думать, что такое неврологическое беспокойство происходит из-за проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями, другие же утверждают, что если есть проблемы со спинным мозгом, то СНБ не избежать. Давайте подробнее разберем симптомы синдрома беспокойных ног и лечение.
Симптомы СНБ
Когда тело находится в напряжении, то синдрому редко удается себя проявить, поэтому, все происходит, когда человек находится в расслабленном состоянии. Так, когда мы спим, спокойно лежим или сидим без движения – СНБ вполне может начать проявляться. Это не просто дергания нервов, это интенсивные импульсы, которые побуждают человека каждый раз вздрагивать нижними конечностями, выглядит же данный синдром как заболевание.
Когда СНБ проявляется, но в ногах человек начинает ощущать неприятную боль, которая тянется и не успокаивается, также, может возникнуть жжение, непроизвольные мурашки по всему телу, нервное дергание, неприятное покалывание и даже дрожь по всему телу. В совокупности все эти ощущения не такие уж и приятные, как если бы они проявлялись по отдельности друг от друга.
Как правило, симптомы начинают происходить от голени к ступням, а время длительности может варьироваться от 10 до 25 секунд. Порою люди даже не могут нормально уснуть из-за СНБ, так как в таком состоянии невозможно думать о чем-то приятном, чтобы погрузиться в сон, все время находишься в напряжении. Но если начать двигаться, встать на ноги, то дергания сразу же исчезают, как будто ничего и не было.
Ближе к 30-45 годам синдром беспокойных ног начинает проявляться намного ощутимее и сильнее, чем это было 10 лет назад. А если не лечить подобное заболевание и запустить, то к 50 годам можно вообще потерять охоту ко сну, а это очень плохо влияет на организм, ухудшая как память, так и качество жизни. Поэтом, если вы не хотите ближе к пенсии страдать от ужасных бессонниц, истерик и нервов, то лучше бороться с СНБ прямо сейчас, нежели удерживать это состояние и не обращать на него внимания, списывая все на плохой и неудачный день и усталость.
Синдром «беспокойные ноги» представляет собой неврологическое расстройство, характеризующееся непреодолимым желанием двигать ногами, особенно в состоянии покоя. Врачи отмечают, что симптомы могут проявляться в вечернее и ночное время, что приводит к нарушению сна и ухудшению качества жизни пациентов. По мнению специалистов, причины возникновения синдрома могут быть разнообразными: от генетической предрасположенности до недостатка железа или других витаминов в организме. Лечение часто включает в себя изменение образа жизни, физические упражнения и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Врачи подчеркивают важность своевременной диагностики и индивидуального подхода к каждому пациенту, чтобы минимизировать проявления синдрома и улучшить общее состояние здоровья.
Статистика по СНБ
Согласно статистике, около 15% населения страдают синдромом беспокойных ног, ими являются люди в возрасте от 30 до 50 лет. Более того, если не лечить СНБ, то все может усугубиться и привести к более тяжелым заболеваниям.
Если человек чувствует боль и ощущает дергания, но это происходит редко, то это называется легким СНБ, которое все равно необходимо лечить. Если, наоборот, импульсы тела случаются более 5 раз в неделю, то такая форма называется уже тяжелый СНБ. Как правило, 30% людей уже вылечились, а 10% не удалось, так как они запустили лечение.
Разновидности типов заболевания
Вообще, СНБ обычно делят на два важных типа: это первичный и вторичный синдром. Попробуем разобраться в каждом по отдельности.
Первичный синдром – относится к заболеванию, передающееся по наследству, так что если у вас есть близкие, у кого был подобный синдром, то, скорее всего, подобное будет и у вас, 50% вероятности, что ваше будущее поколение тоже будет страдать из-за СНБ.
Вторичный синдром – не наследственное, возникает в случае из-за нехватки железа в организме, если имеется любое заболевание почек или их недостаточности, может произойти из-за беременности, артрита или быть последствия действия некоторых сильнодействующих лекарств.
Вот и еще некоторые моменты, из-за чего может вполне возникнуть СНБ:
- склероз;
- диабет;
- излишний вес;
- злоупотребление алкоголем;
- проблемы с щитовидкой;
- радикулопатия.
Если в организме есть существенный недостаток витаминов и минералом, то СНБ также может себя проявить, правда, не в таких частотностях. Так, например, 1 раз в день ноги могут дергаться будучи в спокойном состоянии, если будет дефицит магния, фолиевой кислоты или тиамина.
Читайте также:
Как правильно лечить СНБ?
Для того, чтобы начать лечиться от синдрома беспокойных ног, необходимо поставить себе правильный диагноз. Так, синдром может проявляться как периодическая боль, которая появляется и резко затихает, как усиленный симптом каждый раз перед сном и как резкие боли при сидячем положении.
Необходимо сходить в любую больницу, сдать там анализ крови, чтобы исследовать показания железа, азота, глюкозы, магния и других гормонов в крови, понаблюдать за их поведением. Нет приспособления или лекарства, которое бы было именно для полного лечения СНБ, но так у синдрома есть свои симптомы, то через них можно запросто узнать, какие заболевания таятся в человеке, чтобы начать от них избавляться.
Если вам нужны таблетки, то обязательно ознакомьтесь со всей инструкцией, которая в них написана, потому что это не просто какие-то витамины, а серьезные лекарства, требующие после себя тщательного и аккуратного подхода, иначе все это может навредить организму на раз-два.
https://youtube.com/watch?v=mDEcgb60G60%3Ffeature%3Doembed
Синдром «беспокойные ноги» — это состояние, которое вызывает дискомфорт и непреодолимое желание двигать ногами, особенно в вечернее и ночное время. Люди, страдающие от этого синдрома, часто описывают свои ощущения как покалывание, зуд или боль, что мешает им расслабиться и уснуть. Многие отмечают, что симптомы усиливаются в состоянии покоя, а физическая активность приносит временное облегчение. Это состояние может значительно ухудшить качество жизни, вызывая усталость и раздражительность. Некоторые пациенты делятся, что лечение включает изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Также популярны методы, такие как массаж и использование тепла, которые помогают справиться с неприятными ощущениями. Важно отметить, что синдром может быть связан с другими заболеваниями, такими как диабет или анемия, поэтому консультация с врачом является необходимой для правильной диагностики и лечения.
СНБ и беременность – совместимо ли?
Во время беременности очень часто можно заметить подергивания ног. Так, СНБ начинает себя проявлять спустя полгода после зачатия, встречается и спустя месяц после родов. Примерно 15% из 100 обязательно сталкивается с СНБ, терпят, лечатся, и все проходит. Беременным плохо дается уснуть, потому что желание все время двигаться и дергать ногами увеличивается, а жжение и боль в ступнях не дают покоя.
Для беременных есть огромный комплекс упражнений, который позволит быть им не только в форме, но также и проводить профилактику, чтобы СНБ не прогрессировал. Именно поэтому, для беременных разработана специальная гимнастика, всевозможные растяжки и зарядки, чтобы успокоить тело и дать ножкам отдохнуть, потому что они и без того таскают большой груз, который вот-вот родится.
Есть и еще один хороший способ попробовать избавиться от синдрома беспокойных ног, это делать каждый день вибромассаж при помощи специального вибратора, который не дает проявляться нервным импульсам. Включив массажное приспособление, им водит по ступням как можно медленнее, чем человек ощутил в полной мере эффект.
-
Читайте также:
Помимо массажа, можно использовать магнитотерапию, во время которой синдром лечится при помощи обычных магнитов. Они действуют на кожу ног как настоящее болеутоляющее средство. Достаточно лишь прикладывать заряженный магнит к ступне, перемещая его в разные уголки ноги. Рефлексотерапия также способна помочь людям, у кого сильный и запущенный синдром. Такая терапия включает в себя прокалывание кожи особыми иглами, которые и помогают лечиться. Процедура довольно странная и болезненная, зато очень полезная и эффективная.
Эти и многие другие пункты по лечению от СНБ можно прочитать на любой странице интернета. Но самое главное — помните, что запускать такой процесс организма ни в коем случае нельзя, как бы слабо он ни проявлял себя. Чтобы в старости не болеть, лучше лечиться сейчас, чем потом страдать из-за ужасных ощущений в области ног, постоянной усталости и нервного тика конечностей.
https://youtube.com/watch?v=J4GW0xhuR8Y%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя синдром беспокойных ног?
У синдрома беспокойных ног есть несколько характерных особенностей, важных для диагностики, — это неприятные ощущения в покое, желание двигать ногами для облегчения состояния, уменьшение или исчезновение дискомфорта во время физической активности и его усиление во время отдыха в вечернее и ночное время.
Что помогает от синдрома беспокойных ног?
Соблюдение гигиены снаУмеренные физические нагрузки или упражнения на растяжкуОтказ от употребления кофеина и никотинаМассаж, горячие ванны, грелки или пакеты со льдом для расслабления мышц ног (сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно если пациент проходит лечение)Ещё
Когда пройдет синдром беспокойных ног?
Симптомы могут быть достаточно тяжелыми, но обычно полностью исчезают через несколько недель после родов. Предполагается, что причинами возникновения СБН на фоне беременности могут быть железодефицитная анемия, дефицит фолиевой кислоты, гормональные изменения и венозный застой в нижних конечностях.
Какой врач лечит синдром беспокойных ног?
Лечением данного заболевания занимается: невролог Если у вас есть симптомы синдрома беспокойных ног, запишитесь на прием к врачам-неврологам ОН КЛИНИК. Наши специалисты имеют большой практический опыт в диагностике и лечении синдрома беспокойных ног и других неврологических патологий.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь снизить симптомы синдрома «беспокойные ноги». Постарайтесь уделять хотя бы 30 минут в день активному движению.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно железа, магния и витамина B12, так как их недостаток может усугублять симптомы. Рассмотрите возможность добавления в меню продуктов, богатых этими веществами, таких как мясо, рыба, орехи и зеленые листовые овощи.
СОВЕТ №3
Создайте комфортные условия для сна. Поскольку синдром «беспокойные ноги» часто проявляется ночью, важно обеспечить себе спокойную обстановку для сна. Попробуйте установить регулярный режим сна, избегать кофеина и алкоголя перед сном, а также использовать расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу. Если симптомы синдрома «беспокойные ноги» мешают вашей повседневной жизни, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Врач может предложить различные методы лечения, включая медикаментозную терапию или физиотерапию, которые помогут облегчить ваше состояние.
