Если отекают ноги в щиколотках, причина, чем лечить – все это интересует множество людей, уставших бороться с заболеванием. Чаще всего от отеков ног страдают именно представительницы женского пола. Как результат, значительно ухудшает здоровье и внешний вид ножек, по этой причине многие вынуждены отказаться от платьев и юбок.
Появляются проблемы с подбором обуви. Многие, выбирая узкие ботильоны или сапоги, вынуждены отказаться от них, так как становится невозможным застегнуть их, а в случае, если это удается, чаще всего они сдавливают ноги, что становится причиной онемения. Отек – избыток жидкости, обычно появляющийся в области щиколоток и стоп. Благо, существует достаточно много вариантов борьбы с данной проблемой.
Причины возникновения
Причины могут крыться как в нарушении определенных процессов, так и заболеваниях, о которых женщина может и не догадываться. Большинство из них довольно опасны (к примеру, сердечная недостаточность). Поэтому крайне важно обращать внимание на возникновение отеков. Это может указывать на более страшную проблему, которая не терпит отлагательств. Довольно часто это связано с болезнями легких, почек или печени. Если пропустить это мимо глаз и продолжать жить, не обращая внимания, заболевание начнет прогрессировать, а, значит, существенно ухудшать здоровье человека.
Очень часто проблема возникает по причине перенесенных ранее инфекций нижних конечностей, проблем с щитовидкой, варикозом, венозной недостаточностью и тромбами.
Наиболее безопасны укусы насекомых, недоедание и ожоги кожного покрова ног. Бывает так, что отек на щиколотках появляется из-за медицинского препарата. Это может быть индивидуальной реакцией на него.
Теплое время года вносит свои коррективы, ведь долгое нахождение в одном, как стоячем, так и сидячем состоянии, может вызвать отечность. Особенно, это касается беременных девушек.
Важно обратить внимание, что самостоятельно найти источник невозможно. Требуется не малое количество исследование и анализов, которые могут провести только специалисты в условиях госпиталя. Обычно, человек должен пройти различные обследования печени, почек, сделать рентген, кардиограмму, а также сдать мочу и кровь для анализов.
Отечность в щиколотках может быть признаком различных заболеваний, и мнение врачей по этому поводу неоднозначно. Многие специалисты отмечают, что такая проблема часто возникает из-за временных факторов, таких как длительное стояние, жара или избыточное потребление соли. Однако, если отечность становится постоянной или сопровождается другими симптомами, это может указывать на более серьезные состояния, такие как сердечная недостаточность, заболевания почек или венозную недостаточность. Врачи рекомендуют не игнорировать подобные симптомы и обращаться за медицинской помощью для диагностики и назначения соответствующего лечения. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту может предотвратить развитие осложнений и улучшить качество жизни пациента.
Артрит – артроз
Когда доктор устанавливает причину – артрит, важно начинать срочное лечение. Чаще всего, при возникновении артрита, происходят воспалительные процессы и в других суставах. Ноги не только отекают, но и еще и ноют, особенно, ближе к ночи и к утру. Днем же, мало кто замечает какие-либо болезненные ощущения, едва они становятся заметными при долгой активной ходьбе. Правильное лечение назначается в кротчайшие сроки, так как если болезнь запустить, результат прогрессии будет крайне печальным.
После бега
Довольно часто люди, занимающиеся бегом, чувствуют отечность. Чаще всего это происходит из-за неправильного выбора обуви. Поэтому так важно выбирать правильные кроссовки, предназначенные именно для бега. Благодаря большому ассортименту современных магазинов, люди без особого труда могут выбрать необходимые для них кроссовки. Однако, к сожалению, большинство отторгает даже эти мысли, приобретая простейшие кеды и считая, что их будет вполне достаточно.
Следует помнить, при выборе спортивной обуви, важно обращать внимание на индивидуальные особенности строения ноги, а также правильному распределению нагрузки.
Кстати, любая физическая нагрузка должна подбираться сугубо для каждого человека, исходя из его потребностей, а, главное, возможностей. Перетруждая себя на стадионах, можно заработать еще больше проблем со здоровьем, нежели избавиться от них. Все хорошо в меру.
Отечность в щиколотках — это проблема, о которой говорят многие. Для одних это временное неудобство, связанное с усталостью или жаркой погодой, а для других — сигнал о более серьезных заболеваниях. Люди часто замечают, что отеки усиливаются после долгого дня на ногах или в результате неправильного питания. Некоторые связывают это с задержкой жидкости в организме, что может быть вызвано недостатком физической активности или избыточным потреблением соли.
Однако важно помнить, что постоянная отечность может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками или венами. В таких случаях стоит обратиться к врачу для диагностики. Многие рекомендуют простые меры: регулярные прогулки, поднятие ног выше уровня сердца и контроль за потреблением жидкости. В конечном счете, отечность в щиколотках — это симптом, который требует внимания, но не всегда является признаком серьезного заболевания.
После укуса
Бывает, что вовремя не обратив внимание на укус насекомого, обнаруживается довольно большой отек. Первым делом надо приложить лед, это может помочь быстрее его снять. Необходимо завернуть лед в ткань, а затем приложить к месту, где виден укус. Кроме того, подойдет спиртовая настойка. Спирт поможет остановить кровотечение, избавить место от боли и обеззаразить его.
Покраснение появляется по причине впрыскивания яда в кожу, который в последствии и вызывает отечность ноги. Исключено прикосновение к ранам и уж тем более их расчесывание. Это пагубно скажется на сроках заживления. Чтобы избавиться от зуда, можно опробовать средство, которым следует протирать кожу. Для этого в теплую воду добавляют соду, смачивают мягкую ткань и используют на месте укуса.
Бывает, что отек сохраняется на протяжении 14-21 дня, что может стать причиной ухудшения тока крови в ногах. Следует обратиться за помощью к специалисту, который сможет дать точный рецепт, который поможет в кратчайшие сроки избавиться от отека и укуса.
Читайте также:
Растяжение связок
Чаще всего растяжение связок щиколотки происходит в бытовых условиях. Отек заметен буквально сразу, ведь произойдет кровоизлияние. Ощущается резкая боль, особенно при развороте стопы. Следует немедленно обратиться за профессиональной помощью, т.к. самостоятельно решить данную проблему не получится и можно лишь усугубить положение.
Переломы
Разумеется, каждый перелом сопровождается сильным отеком, какого бы размера не была кость. Так, если сломана щиколотка, опухоль становится видна моментально. Важно обратиться к профессионалу, который точно определит, что это – перелом или растяжение. Чаще всего назначаются некоторые виды обследований, а также обязательный рентген, чтобы диагноз был точным.
Народные методы против отеков
https://youtube.com/watch?v=yodiApvBKY0%3Ffeature%3Doembed
Когда известно, что никаких опасных заболеваний нет, можно воспользоваться простыми народными способами для избавления от отеков:
- Снизить количество выпиваемой в сутки жидкости. Будет достаточно двух литров, с учетом первых блюд.
- Стараться употреблять как можно меньше соленых продуктов, которые негативно влияют на организм, задерживая в нем большое количество, порой, ненужной влаги.
- Отказаться от алкоголя, хотя бы на то время, пока проводятся лечебные процедуры.
- Очень полезны отвары целебных трав, не только для употребления внутрь, но и наружно. Они могут быть как теплыми, так и холодными. Для этого необходимо сделать ромашковый отвар, заморозить в специальной формочке для льда, протирать им места, где находится отек. Периодически в течение дня давать отдыхать ногам, особенно, если работа малоподвижная, как сидячая, так и стоячая. Можно ходить на «пальчиках», переминаться с пятки на носок и наоборот.
- Хорошо давать ногам отдохнуть хотя бы 30 минут в сутки в состоянии вверх, опираясь ими на стул, стену, или хотя бы подложив под них подушки.
- Полезно принимать ванночки с морской солью. Температура не должна быть выше, чем 35 градусов. Кроме того, полезен контрастный душ для области с отеками.
- Следует выбирать правильную обувь, которая не будет стеснять движений, давить, иметь очень высокий каблук.
Таким образом, благодаря простым советам, можно избежать множества проблем. Если же они все-таки появились, следует обратиться к специалисту в ближайшее время, чтобы болезнь не прогрессировала, не наносила множества осложнений. Забота о собственных ножках станет долгосрочным вкладом в будущее, когда в старости можно будет с легкостью передвигаться не только по земле, но и по лестницам и т.д.
https://youtube.com/watch?v=KCKVT4Hz9Io%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Почему отекает щиколотка?
Болезни, при которых отекают щиколотки Симптом возникает при таких патологиях, как варикозное расширение вен, сахарный диабет, цирроз и печеночная недостаточность. Также скопление жидкости внутри мягких тканей нижних конечностей — проявление тяжелых нарушений сердца и почек, признак артрита, артроза, подагры.
Чем опасны отеки на ногах?
При оставленных без внимания отеках ног всегда есть риск развития грозных заболеваний вен – варикозного расширения вен, тромбофлебита. Данные заболевания ведут к оттоку и застою крови, что, в свою очередь, вызывает избыток жидкости в тканях и увеличение их в объёме.
Как выглядят сердечные отеки ног?
Изначально отеки локализуются на ногах, от пальцев и стоп постепенно отечность распространяется все выше и выше, до бедер и нижней части живота, при этом зона отечности тоже увеличивается. Ноги при этом отекают симметрично. Нередко в области отека наблюдается синюшность.
Почему отекают ноги внизу у косточек?
Отекают ноги внизу у косточек из-за избыточного потребления соли, которое приводит к задержке жидкости в организме путем увеличения осмотического давления. В результате организм удерживает больше воды в тканях, что приводит к отекам и красным пятнам на ногах.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой уровень физической активности. Регулярные упражнения, такие как прогулки или плавание, могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить отечность в щиколотках. Даже простые растяжки и легкие физические нагрузки могут оказать положительное влияние.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли, так как она может способствовать задержке жидкости в организме. Вместо этого увеличьте количество продуктов, богатых калием, таких как бананы и шпинат, которые помогают регулировать баланс жидкости.
СОВЕТ №3
Если отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами, такими как боль или покраснение, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как сердечные или почечные проблемы, которые требуют профессиональной оценки.
