У женщин старше 40 лет и так много проблем (морщины, закат молодости), а у некоторых еще и волосы начинают выпадать. Это распространенная проблема, которую нужно решать сразу, а еще лучше – предотвращать заранее. Попробуем разобраться, каковы причины выпадения волос у женщин после 40 лет, и рассмотрим эффективные способы лечения такого симптома.
Женщина после 40 должна ежегодно проходить медицинскую комиссию у основных специалистов, чтобы своевременно выявлять и лечить различные болезни. Это позволит предупредить не только выпадение волос, но и другие серьезные проблемы со здоровьем.
Вопрос-ответ
Чего не хватает в организме при сильном выпадении волос?
Волосы выпадают и из-за дефицита биотина, йода и цинка. Замедление роста волос может начаться из-за нехватки витаминов Е и В, фолиевой и никотиновой кислот, а также магния, кремния, кальция. Перхоть появляется из-за того, что в организме не хватает В6 (пиридоксина), В12, А, F, биотина.
Почему в 40 лет начали выпадать волосы?
С годами выработка эстрогена понижается. Изменения приводят к появлению андрогенной алопеции, которая способствует поредению шевелюры. Эстроген – женский гормон, ответственный за здоровье волосков. Если в организме уровень эстрогена быстро идёт вниз, это значительно ослабляет волосяные фолликулы.
Как остановить возрастное выпадение волос у женщин?
Гормональные препараты с эстрогенами, средства, усиливающие рост волос, вспомогательные процедуры (мезотерапия, массаж головы, лечение волос лазером и т. Д. ), витамины с микроэлементами, более бережный и тщательный уход за шевелюрой.
Какого гормона не хватает при выпадении волос у женщин?
Однако нехватка данного биологически активного вещества опасна не меньше: при дефиците прогестерона выпадают волосы, начинаются серьезные нарушения менструального цикла.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, витамина D, железа и цинка. Эти элементы играют ключевую роль в здоровье волос. Рассмотрите возможность добавления в рацион больше свежих фруктов, овощей, орехов и рыбы.
СОВЕТ №2
Регулярно проводите обследование у врача. Выпадение волос может быть связано с гормональными изменениями, особенно в период менопаузы. Консультация с эндокринологом или трихологом поможет выявить возможные проблемы и подобрать соответствующее лечение.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессов и учитесь управлять своим эмоциональным состоянием. Хронический стресс может усугубить выпадение волос, поэтому важно находить время для релаксации, занятия спортом или медитации. Попробуйте различные методы, чтобы найти то, что работает для вас.
СОВЕТ №4
Используйте мягкие средства для ухода за волосами. Избегайте агрессивных шампуней и средств для укладки, которые могут повредить волосы. Вместо этого выбирайте натуральные и увлажняющие продукты, которые помогут сохранить здоровье и силу ваших волос.
